Mental Helse

Næringen som fremmer lykke!

Hvordan du kan justere din hverdag med de redskaper som faktisk gir resultater for din mentale helse.

Mer informasjon

Får du i deg nok av de næringsstoffene som skaper et mentalt overskudd?

For å kunne holde fokus, være i en motivert og løsningsorientert tilstand er det viktig at vi tilfører både kroppen og hjernen vår de riktige næringsstoffene. Hvis vi ikke får de stoffene vi trenger havner vi fort bakpå, i en ugunstig spiral både fysisk, mentalt og emosjonelt.

Dette kan enkelt forebygges og forhindres ved at kroppen får tilført de rette næringsstoffene og ekstra støtte fra spesielt potente næringskilder. Vi vil også gå gjennom andre typer spesialiserte redskaper som virker støttende og balanserende på vår psykiske tilstand. 

På dette kurset får du også den grunnleggende informasjonen om linken mellom kostholdet og den mentale helsen vår.

Denne gangen har Sara invitert noen gjester, både psykolog og terapeuter, noen av de fremste innenfor felt, som vil dele av sin unike kompetanse på kurset.

Tematikker vi vil adressere under kurset:

Humørsvingninger

Depresjon og nedstemthet.

Mental prestasjon og evnen til å holde fokus.

Motivasjon og livsglede!

Konstruktiv problemløsning

Stress og angstrelaterte lidelser.

Hvordan nære og fremme en tilstand av trygghet og velvære i både kropp og sinn.

Forebygging av degenerative sykdommer i hjernen.

Kurset inneholder

  • Fundamentet innen ernæring og mental helse.
  • Alt om kostholdet som skaper balanse, stabilitet og et mentalt overskudd.
  • Nydelige smaksprøver med dokumenterte, aktive ingredienser som støtter hjernen og bygger opp den mentale helsen.
  • Konkrete redskaper du kan bruke for å forebygge depresjon og andre mentale ubalanser.
  • En plan over de planter, sopper og næringsstoffer som aktivt pleier, styrker og virker oppløftende på hjernen og nervesystemet.
  • Gjennomgang av gut/brain axis.
  • Innslag med noen av de fremste psykologer og terapeuter i Norge innenfor sitt felt

Fakta om kurset

Dato: Torsdag den 7 november kl. 18:00 til 21

Sted: Ikya Centre, Karenslyst allé 9b, Sjølyst.

Pris: 2150,-
Early-bird pris 1750,- for påmelding før 25 oktober.

Meld deg på kurset her

Pris: 2150:-

Early-bird pris: 1750,-

Spar 400,- ved påmelding før 25 oktober.

Les vilkår og personvenbetingelser.
Påmelding er bindende. Faktura sendes i forkant av kurset.

Om Sara

Sara Chacko har jobbet innen mat, helse, urtemedisin og kosthold i nesten 30 år og blir sett på den fremste innenfor sitt felt. Hennes kurs er stappfulle av både teoretisk og praktisk informasjon, i tillegg til inspirasjon og motivasjon. Hun sørger for å dele av all sin kompetanse sånn at du kan bruke det du lærer på kurs for å skape mer livskraft og vitalitet i din hverdag.

Sara Chacko har gitt ut fire bøker, hun har i mange år holdt foredrag og kurs i hele landet og jobbet med både kjente og ukjente fjes.

På dette kurset vil Sara sørge for at du får alt du trenger for å oppgradere din helse og ditt kosthold.