Mat, helse og livsstil

Keep It Simple 2018!

Keep It Simple 2018!

Hva er det beste rådet eller tipset jeg kan gi som veileder? Hold det enkelt!

download

Hold det enkelt for hodet, gjør en detox i kalenderen og ha fokus på det som betyr mest for deg. Sett av tid til å ta vare på deg selv og gi deg selv tillatelse til å realisere det du ønsker. Beste måten å få ting til på? Hold det enkelt. Beste måten å ta vare på kroppen? Hold det enkelt, spesielt når det gjelder kostholdet. Gode råvarer og enkel tillaging, uten for mye bearbeidede råvarer gjør underverker for kroppen og vil være den beste gaven du kan gi deg selv.

Grønt Er Skjønt Og Grønt Gjør Deg Skjønn!

images

Grønt er skjønt og gjør deg skjønn innefra så inkluder mye grønt. Nå på vinteren er det ikke alltid like lett å finne gode, grønne råvarer, suppler med litt supermat, grønne drinker og grønnsaksjuicer sånn at du får i deg nok mikronæringsstoffer!

Hvordan du kan holde det enkelt og næringsrikt for kroppen i 2018:

  • Inkluder spirer!
  • Drikk grønne juicer, grønne drinker og smoothies med både bær, litt frukt og grønnsaker!
  • Spis mer suppe og moste grønnsaker, kjøp deg en stavmikser og kjør i vei, superenkelt og raskt!
  • Hold deg til maks fem råvarer til noen måltider, for eksempel, søtpotet, avokado, quinoa og salat. Krydder, kaldpressede oljer må til for smakens skyld, men det er ikke alltid vi trenger å blande så mye ulike råvarer, ha heller fokus på å lage det smakfullt og enkelt! Billigere blir det også!

Kos Deg!

Tillat deg selv å skeie ut inn i mellom! Kos deg med noe du virkelig liker og ikke døm deg selv hvis det er noe du ikke mener er sunt. Det å nyte livet er tross alt noe av det beste vi kan gi oss selv. Noe av det beste jeg vet er å dra ut og spise noe snacks istedenfor å ta en kaffe, høres kanskje rart ut, men det er noe jeg virkelig koser meg med.Husk at det er stor forskjell på selvsabotasje og nytelse, det gjelder å finne ut hva som er nytelse for deg.