Bær er supre for å styrke immunforsvaret, mange bær er rike på både sterke antioksidanter og immunstyrkende plantestoffer. Mange bær er også rike på både C-vitaminer og bioflavonider som begge er kjente for å virke styrkende på immunforsvaret.
Eksempler på bær som er perfekte å spise for å styrke immunforsvaret og som er rike på både sunne plantestoffer og antioksidanter:
Blåbær
Kirsebær
Acai
Gojibær
Solbær
Rips
Aronia
Bjørnebær
Bringebær
Hyllebær
Visste du for eksempel at gojibær inneholder mellom rundt 12% protein, inkludert alle essensielle aminosyrer? Goji er også rik på både karotener, antioksidanter, C-vitaminer og bioflavonider som ikke bare er bra for immunforsvaret, kombinasjonen av disse stoffene er helt fantastiske for huden!
Konklusjon, spis bær og må bedre!
Oppskrift goji og acaibowl
2 dl Frosne økologiske blåbær
2 ss Purasana acaipulver
2 ts Purasana gojipulver
En Økologisk banan
2 dl EcoMil Mandelmelk
2 ss Naturata lønnesirup
Ha alle ingredienser i en smoothiemaskin og kjør til alt er jevnt. Nytes umiddelbart med masse deilig topping, for eksempel hempfrø, bipollen, gojibær, kokosyoghurt, valnøtter og kokosmasse.
