Mat, helse og livsstil

Helsefordeler/utfordringer

Jeg deler hvilke tiltak som kan gi deg store helsefordeler og hvordan du kan bearbeide ulike tematikker, på din vei til bedre helse, balanse og mer overskudd. Les om mine anbefalinger her.✨

Frisk Sommerdrink, Full Av Hudpleiende Egenskaper Og Elektrolytter!

Frisk Sommerdrink, Full Av Hudpleiende Egenskaper Og Elektrolytter!

Hva er bedre enn en drink som rehydrerer, lesker og som smaker helt nydelig en varm sommerdag? Dagens oppskrift på sommerdrink er et kinderegg som har alle tre egenskapene! Dehydrert? De fleste av oss får i oss for lite væske av god kvalitet. Selv om […]

Aloe Vera, En Plante For Alt!

Aloe Vera, En Plante For Alt!

Aloe vera er kjent for å være bra for det meste, men for de fleste er den kjent for hudproblemer. Aloe vera er virkelig mer enn kun bra for hud, solbrenthet, myggstikk og insektsbitt, den helbreder på så mange områder! De som kjenner meg vet […]

Klamath Lake Alge Et Supert Alternativ Til Spirulina Og Chlorella

Klamath Lake Alge Et Supert Alternativ Til Spirulina Og Chlorella

Afa alge, eller Klamath algen fra Klamath lake i Nord California er en skikkelig næringsbombe og fin å bruke for de som ønsker et alternativ til andre næringsrike mikroalger, som for eksempel spirulina og Chlorella. Afa er en unik alge som har omtrent samme næringsinnhold […]

Fargerike Bær Styrker Immunforsvaret!

Fargerike Bær Styrker Immunforsvaret!

Bær er supre for å styrke immunforsvaret, mange bær er rike på både sterke antioksidanter og immunstyrkende plantestoffer. Mange bær er også rike på både C-vitaminer og bioflavonider som begge er kjente for å virke styrkende på immunforsvaret. Eksempler på bær som er perfekte å […]

Mucuna Pruriens En Fantastisk Urt Med Oppløftende Egenskaper

Mucuna Pruriens En Fantastisk Urt Med Oppløftende Egenskaper

Mucuna har mange fine egenskaper men er mest kjent for å virke oppløftende, den er perfekt nå som vi ha vært gjennom en kald og lang vinter! Mucuna pruriens er kjent for sitt innhold av L-dopa som tilfører og stimulerer dopamin i hjernen vår. Dette […]

Brukervennlige, Immunstyrkende, Antivirale Og Antibakterielle Urter

Brukervennlige, Immunstyrkende, Antivirale Og Antibakterielle Urter

Hvis du inkluderer litt urter i ditt daglige kosthold vil du kunne du høste mange fine fordeler av en så enkel handling. I tillegg smaker maten mye bedre med litt urter i! Urter er fantastiske immunstyrkende redskaper! Mange av våre mest kjente urter er både […]

Ti Tips Som Vil Gjøre Hverdagen Din Bedre, Enklere Og Sunnere I Stressende Førjulstider!

Ti Tips Som Vil Gjøre Hverdagen Din Bedre, Enklere Og Sunnere I Stressende Førjulstider!

Vi går inn i en tid som for de fleste ikke akkurat er snill mot kroppen, derfor deler jeg noen tips der du enkelt justere hverdagen for å gjøre den balansert og gunstig for både kropp og sinn! Førjulstiden kan være en tøff periode for kroppen […]

Tips For Immunforsvaret

Tips For Immunforsvaret

Det er høst og immunforsvaret må styrkes. I dag deler jeg mine beste immunforsvarstips! Når det gjelder å styrke immunforsvaret så er det mye som spiller inn, hvile, riktig kosthold og mindre stress er blant de tingene som er viktige for at vi skal ha […]

Blodsukkeret Og Helsen Vår

Blodsukkeret Og Helsen Vår

I dag tenkte jeg dele noen tips på hvordan du kan holde blodsukkeret mer stabilt. Jeg har også lagt ved en tabell som viser sånn cirka hvordan de ulike matvarene påvirker blodsukkeret vårt. Jeg deler også noen sunnere alternativer til sukker. Det å holde blodsukkeret stabilt […]

Guide Til Sunt Fett Og God Helse

Guide Til Sunt Fett Og God Helse

God kvalitet på fett er viktig for alle kroppens funksjoner. Mettet fett og essensielle fettsyrer av god kvalitet er noe vi alle trenger for å ha god helse! Fett er nødvendig for at vi skal holde oss friske, i form og ha god helse. Vi […]