Mat, helse og livsstil

So Fresh And So Green

Ukens Smooth Monday er So Fresh And So Green, en frisk, fruktig og grønn supersmoothie med masse mikronæringsstoffer!

Smooth monday uke10_700x700_1

Denne uken har vi greens i supersmoothie oppskriften, både korngress  og alger, fra Purasana Green Mix som inneholder chlorella, spirulina, byggress og hvetegress. Blandingen vil gi deg masse mikronæringsstoffer som for eksempel jern, magnesium, fosfor og mangan. Green Mix inneholder også en god del aminosyrer, fettsyrer, vitaminer og plantestoffer som for eksempel klorofyll og karotener. Jeg har denne uken valgt å bruke kokosvann som base, noe som er perfekt siden det er litt søtt og inneholder en god del mineraler.

Det er alltid lurt å tilsette en flytende og plantebasert kombinasjon av essensielle fettsyrer i smoothien, en fin måte å få i seg omega tre på!

Tips På Alternativer Til Juice I Smoothies

IMG_0779

Som kostholdsveileder anbefaler jeg å minske inntaket av sukker i hverdagen. Juicer vil kunne ha stor innvirkning på blodsukkernivåene siden de er konsentrerte. Derfor anbefaler jeg at du unngår juice når du kan. I smoothies er det enklest å bruke juice, spesielt siden juice gjør at smoothien smaker søtt og godt, men det betyr ikke at det er beste alternativet. Hvis du, som meg, ønsker å bruke noe annet enn juice kan du prøve noen av de alternativene jeg nevner her nedenfor.

Fine alternativer til juice i smoothies:

Kokosvann, som i denne ukens oppskrift, avkjølt Clipper Skinni Vanilli, avkjølt Clipper Skinni Mintie, EcoMill mandelmelk eller EcoMill kokosmelk. Jeg har nevnt Clipper Skinni Mintie og Clipper Skinni Vanilli tidligere siden det er teer som smaker litt søtt, spesielt den sistnevnte passer perfekt siden den smaker fruktig.

Oppskrift So Fresh And So Green

Vitalkost oppskrifter flyer A5 uke_10

Trenger du en frisk og næringsrik «pick me up» i løpet av dagen kan du bare stikke innom din nærmeste Life helsekostbutikk for en smaksprøve!



Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *