Mat, helse og livsstil

Hvordan Få Opp Næringsinnholdet I Maten Til Små Og Store Barn?

Næringsrik og lettfordøyelig mat til både små og store barn er tema på mitt neste foredrag!

images-5

Mange har spurt meg om jeg kan begynne holde foredrag for familier der jeg deler oppskrifter, tips og råd om hvordan du kan sørge for at hele familien får i seg mest mulig næringsrik mat. Jeg har nå laget et slikt foredrag og det første skal jeg ha allerede i mars!

Torsdagen den 3 mars kl 18-20, skal jeg holde et familieforedrag på Røa, i samarbeid med Sunkost Røa. Jeg vil snakke litt om hva du kan gjøre for å skape et sterkt immunforsvar, stabilt blodsukker og hvordan du kan inkludere mest mulig næringsstoffer til både små og store barn.

Jeg vil snakke litt om de matvarer du bør unngå, matvarene som tapper kroppen for energi og næring. Jeg vil også snakke om de matvarer som er viktige å inkludere i det daglige kostholdet, dersom du ønsker å bygge opp immunforsvaret og skape et overskudd i kroppen. Spesielt når det gjelder barn er det viktig å skape stabilitet i kroppen, både når det gjelder blodsukker, immunforsvar og energi.

images

Her er en av mine næringsrike og lettfordøyelige grøtoppskrifter for små barn, eller babyer som har begynt å spise fast føde.

Hirsegrøt Med SuperBoost!

imgres

2 dl lunken og ferdigkokt hirsegrøt, for eksempel Holle Hirsegrøt

Tilsett:

1 ts VIM Superfoods Rice Bran

1 ts VIM Superfoods Lecithin

1 ts økologisk linfrøolje eller Udo`s Choice

1 ts kaldpresset økologisk kokosolje

1/2 litt most økologisk banan

Bittelitt most avokado

Mos alt sammen med en stavmikser.

Denne grøten sørger for at barnet får i seg masse næring, blant annet essensielle fettsyrer og B-vitaminer som er viktige for både hjernen og nervesystemet.

Oppskrift på deilig og næringsrik supersmoothie for både store og små barn:

images-7

1 dl økologisk eplejuice

1/2 dl vann

1 ts VIM Superfoods Byggress

1 ts VIM Superfoods Lecithin

1 ts VIM Superfoods Rice Bran

1/2 frossen banan

1 ss Avokado

1 ss økologisk linfrøolje eller Udo`s Choice

1 ts kaldpresset økologisk kokosolje

Kjør alt i en blender eller mos med stavmikser til der er helt jevnt, serveres umiddelbart!

Foredraget er perfekt for deg som ønsker å lure inn mer næringrsik mat til barna dine og som trenger litt tips når det gjelder hvordan du skal gjøre det. På foredaget vil jeg selvfølgelig også dele ut deilige og næringsrike smaksprøver for både store og små. Jeg vil også snakke om ren og naturlig hudpleie som kun inneholder økologiske og viltvoksende planter og oljer, perfekt for både store og små barn.

Påmelding gjøres til Sunkost Røa:

Telefon: 22 73 42 80

mail: roa@sunkost.no

 

A-4 Sara 3

Du er hjertelig velkommen på foredrag!

 



Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *