Mat, helse og livsstil

tarmen

Hurra, Nå Er Mitt Hefte Med Plantebaserte Oppskrifter Her!

Hurra, Nå Er Mitt Hefte Med Plantebaserte Oppskrifter Her!

Mitt hefte med veganske oppskrifter, Mat Som Føles Bra, er endelig på plass i helsekostbutikkene og det deler jeg med stor glede! Jeg har gledet meg til å dele denne fantastiske nyhet med dere! Jeg har jobbet med et hefte med kun plantebaserte oppskrifter en stund […]

Yay! Nytt År Betyr Detox!

Yay! Nytt År Betyr Detox!

Jeg elsker detox, i hvert fall hva det innebærer for meg. Hva betyr detox for deg? Etter nyttår skal mange rense kroppene sine, det innebærer at jeg kan snakke litt ekstra om noe jeg gjør året rundt, yay! Jeg kjører grønne drinker, unngår det som […]

Oppskrift På Kokosyoghurt, Mitt Nye Oppheng!

Oppskrift På Kokosyoghurt, Mitt Nye Oppheng!

I dag deler jeg enda en kjempeenkel, helsebringende og superdigg oppskrift! Oppskriften har jeg fått av min fine venninne Trine Berge og jeg har lyst til å dele den med dere. Jeg er generelt opptatt av å inkludere fermentert mat i mitt daglige kosthold, gjerne hjemmelaget hvis jeg har. […]

Hurra, Jeg Skal Holde Foredrag, Bli Med!

Hurra, Jeg Skal Holde Foredrag, Bli Med!

Kom på inspirerende foredrag om økologisk og biodynamisk mat, helse og velvære! Dette har jeg gledet meg til lenge. Jeg skal på tur og holde foredrag igjen og det kommer til å bli kjempegøy! Først ut er Stavanger, eller rettere sagt Sandnes, mandagen den 9 […]

Hvordan Få I Seg Mest Mulig Plantebaserte Næringsstoffer!

Hvordan Få I Seg Mest Mulig Plantebaserte Næringsstoffer!

Det finnes mange bra plantebaserte matvarer som inneholder masse næringsstoffer. I dagens innlegg gir jeg deg konkrete eksempler på hvordan du kan tilsette mer plantebaserte matvarer sånn at du samtidig får i deg nok mengde næringsstoffer!   Næringsopptaket og hvilken mengde næringsstoffer som bør inntas varierer […]

Supersunn Comfortfood På Sitt Beste!

Supersunn Comfortfood På Sitt Beste!

Jeg elsker lun og myk mat! Spesielt på høsten og vinteren er lune og myke matretter noe av det beste jeg vet. Hvis maten i tillegg er både sunn og næringsrik, blir jeg veldig fornøyd. Forrige uke hadde jeg cravings på tang og sjøgress. Dette […]

Immunforsvaret, Stress Og Kunsten At Sjonglere

Immunforsvaret, Stress Og Kunsten At Sjonglere

Det å bygge sterkt immunforsvar handler om mye mer enn å ha et sunt kosthold. Høsten er her, skolestart, utfordringene kommer på løpende bånd og tempoet øker. Det å holde balansen i en travel hverdag er ikke alltid like enkelt. Selv syns jeg det kan være veldig […]

Glow On! Det Aller Beste For Huden Innenfra

Glow On! Det Aller Beste For Huden Innenfra

Hvordan nære kroppen for å få bedre kvalitet på huden? Huden er et organ akkurat som lever eller nyrer. Hvis kroppen din ikke er i balanse eller hvis du ikke får i deg nok næring vil det vise seg på huden din. I dette innlegget […]

Tarmhelse Probiotika Og Fermentering

Tarmhelse Probiotika Og Fermentering

I dag er det å spise fermentert mat en kjempetrend! Hvorfor? Det tar jeg opp i dette innlegget. Som mange av dere vet sitter 70 % av immunforsvaret i tarmen. Med dette mener forskerne at 70% av immuncellene våre er i tarmen. Immunforsvaret er altså […]