Category : overskudd

Dønn Grønn Inspirasjonskveld for deg som ønsker å spise mer grønt i 2019!

Hvis du trenger litt inspirasjon, drahjelp og tips til hvordan du på en enkel måte kan spise mer grønt og næringsrikt i 2019, da er Dønn Grønn Inspirasjonskveld perfekt for deg.

Jeg vil være tilgjengelig for å assistere deg med det du trenger for å oppgradere ditt kosthold på en enkel og gjennomførbar måte. Jeg vil også gå gjennom noen enkle tips, råd og informasjon om hvorfor det kan være lurt å spise mer grønt, lettfordøyelig og næringsrikt.

På dette eventet vil du få boken min, med masse sunne og enkle oppskrifter, du vil også bli servert enkle og næringsrike grønne drinker som smaker godt, du vil få litt deilige, sunne nytelser, i tillegg til helsebringende urteteer.

Jeg vil også snakke om hvordan du kan balansere hormonsystemet, litt om urtemedisin og urtenes fantastiske egenskaper.

Eventet koster 400:- som inkluderer en individuell veiledning, boken Dønn Grønn og servering! Send mail til sara.m.chacko@gmail.com hvis du vil være med.

Link til Facebook event her

Du er hjertelig velkommen torsdagen den 17 januar kl 18 på forlaget Vigmostad & Bjørke, du vil bli godt tatt vare på!

Safran Latte = Nydelig Og Varmende Julkos!

Nå er julen rett rundt hjørnet og i dag ville jeg bare dele noe du vil elske hvis du er glad i lussekatter, nemlig safran latte!

IMG_4735

Jeg elsker safran, elsker både smaken og fargen og siden jeg har vært litt opphengt av gode varme drikker i det siste så måtte jeg selvfølgelig prøve å lage en varm drikke med safran!

Safran

photo-1542806641-c28bc21453e1

Safran er en fantastisk urt som har en veldig spesiell og utpreget smak som du enten elsker eller ikke liker noe særlig i det hele tatt. Jeg er en av de som elsker safran og syns egentlig at det er litt synd at den kun får fokus under julen. Siden den er kostbar så kan det hende at de fleste ikke hadde råd til å bruke safran ellers i hverdagen men ting er litt annerledes i dag og safran er forholdsvis lett å få tak i. Safran kan også brukes som et gult fargestoff på grunn av sin intense gulfarge som kan minne litt om fargen til gurkemeie, selv om de smaker helt forskjellig. I matlaging har noen ganger gurkemeie blitt kalt fattigmanssafran siden det gir den samme fargen og er mye rimeligere. Gurkemeie er tross alt en rot og safran er kun en liten del av en krokusplante, en vakker, fiolett blomst. Grunnen til at den er så kostbar er fordi det som sagt er kun en veldig liten del av blomsten som utgjør krydret safran.

Safran har tradisjonelt vært brukt innen plantemedisin for sine rogivende egenskaper, den virker både rogivende og beroligende, noe som absolutt kan anbefales i stressende førjulstider! Den virker også krampeløsende, appetittfremmende, fordøyelsesfremmende og litt oppløftende.

photo-1483513208063-7ae9315481fa

Jeg syns at den intense gule fargen er utrolig vaker og når jeg lager latten så blir det litt som å drikke solskinn, noe jeg savner veldig akkurat nå!

Shift SuperCalm

last ned

SuperCalm er et tilskudd jeg er veldig glad som også inneholder safran. I tillegg inneholder SuperCalm en av mine favoritturter mucuna! Mucuna og safran i kombinasjon virker både beroligende og oppløftende, spesielt fint for de som sliter med depresjoner eller opplever mye stress i hverdagen.

Oppskrift Saffran Latte

photo-1499949059451-9a1119d4e912

1 dl Clipper Flower Power te

1,5 dl EcoMil kokosmelk

1 ts Monki mandelsmør

1-2 ts Naturata lønnesirup

En klype Purasana Himlayasalt

En klype Naturata Vaniljepulver

En klype kardemomme pulver

En klype kanel pulver

0,25 gram saffran

Varm opp alle ingrediensene i en kasserolle til kokepunktet. Sett kasserollen til siden og kjør alt sammen med stavmikser til det danner seg et deilig skum. Server og nytes umiddelbart!

Mineralrik Næringsboost, Noe Av Det Viktigste For Kroppen Og Helsen!

Vi trenger alle sammen å få nok mikronæringsstoffer hver dag, spesielt nå på vinteren er det essensielt siden vi ikke får i oss masse rå og lokalproduserte grønnsaker. Da kan det være lurt å fylle på med noe som inneholder store konsentrasjoner av mineraler, sporstoffer og gunstige plantestoffer. Noe som inneholder mye av dette er byggressjuice pulver!

barley-grass_1

 De fleste av oss får i oss for lite mikronæringsstoffer og mineraler er noe av det som kroppen bruker kontinuerlig i alle cellenes prosesser, kroppen må få tilstrekkelig med mineraler og sporstoffer hele tiden for å fungere optimalt.

Betennelser Og Smerter

Treating-Managing-Pain-slider

En av årsakene til at vi får smerter og betennelsestilstander er fordi det oppstår lokale syreopphopninger i muskler og ledd, gjerne der sirkulasjonen er dårlig. Noe som kan hjelpe på å neutralisere disse syreopphopningene er at vi får i oss tilstrekkelige menger lettopptakelige mineraler og sporstoffer. Husk at de må være lettopptakelige, det vil si at det krever lite av kroppens resurser for å bryte ned og ta opp disse næringsstoffene.

Matvarer som inneholder store konsentrasjoner av lettopptakelige mineraler og sporstoffer:

1140-veggie-colon-cancer-treatment.imgcache.rev78ccf2222fb5a3fc037a6266291b3c0b

Grønne juicer som for eksempel sellerijuice

Byggressjuice pulver

Hvetegressjuice Pulver

Purasana Byggressjuice Pulver

barley-grass-juice

Dette er en variant av byggress som er svært næringstett og lettoppatkelig siden den ikke inneholder fiber, kun rene næringsstoffer og plantestoffer. Byggressjuice pulver inneholder store konsentrasjoner av mineraler og sporstoffer, noe de fleste av oss mangler, som jeg nevnte ovenfor . Dette er som å ta et multimineraltilskudd i matform og siden det er så lettopptakelig vil kroppen oppleve å få et overskudd ved inntak.  Kombinasjonen av klorofyll og mineraler gjør at byggress vil virke basedannende på kroppen, siden syre/base balansen reguleres av blant annet mineraler. Byggressjuice pulver er også svært gunstig for både fordøyelsen og mage/tarmfunksjonen siden det også er prebiotisk, som innebærer at det er godt for de gode tarmbakteriene.

gressshutterstock_63284200

Jeg drikker byggressjuice pulver i en shot om morgenen og eller om ettermiddagen, noen ganger blander jeg den med spirulina, noen ganger tar jeg kun byggressjuice pulveret. Jeg drikker den med vann men du kan også blande den i en smoothie eller med litt eplejuice hvis du ikke liker smaken.

Mineralrik Supersmoothie 

Smooth monday uke18 700x700_2

1 ts Purasana Byggressjuice pulver

2-3 dl Dr Martens kokosvann

Et halvt eple

En halv banan

En liten neve ruccola salat eller spinat

Alt kjøres i en blender til det er jevnt, nytes umiddelbart!

 

Rødbetslatte Varmende, Vakker, God Og Kremete!

Det blir bare kaldere og kaldere og jeg fortsetter å leke med varme nytelser. I dag deler jeg en varm, deilig og fremfor alt vakker nytelse, nemlig rødbetslatte!

IMG_4023

Rødbetslatte er noe vi har sett mer av i det siste, den smaker kjempegodt, i hvert fall oppskriften jeg deler i dag, i tillegg er den skikkelig fin å se på, med sin ceriserosa fargetone. Vakker og sunn nytelse som er kjempeenkelt å lage og spriter opp enhver hverdag!

Sunne, Deilige Og Varme Drikker Eksploderer På Markedet!

Coloured-lattes-banner-image_credit-schoolhouse

Ønsker du å drikke mindre kaffe? Leter du etter noe varmt, sunt og godt å drikke som et alternativ til det du allerede drikker? I det siste har vi sett mange flotte, deilige og sunne varianter til både kaffe og sort te. Hvis du går til riktig kafé kan du velge mellom deilig grønn matcha latte, du kan få gullmelk, eller en varm og deilig kakao med plantemelk (oppskrift her) og noen steder serverer til og med dagens stjerne, rødbetslatte!

Purasana Rødbetspulver

83178_Purasana_Beet_Root_Powder_1

I min rødbetslatte har jeg for enkelhetens skyld brukt Purasana rødbetspulver men du kan også bruke juice fra friske rødbeter. Purasanas rødbetspulver er økologisk og har en fruktig, frisk smak og en sterkt rosa farge, perfekt til rødbetslatte. Pulveret inneholder masse mikronæringsstoffer og antioksidanter, perfekt å drikke hvis du trenger litt påfyll av næringsstoffer. Jeg har tidligere skrevet et innlegg om rødbeter her

Clipper Skinni Vanilli

20-Skinni-Vanilli-HR_1024x1024

For å forsterke den fruktige smaken i rødbetspulveret har jeg også brukt Clipper Skinn Vanilli som har en deilig smak av jordbær og vanilje, disse sammen er gull!

Oppskrift Frisk Og Fruktig Rødbetslatte

IMG_4011

2 ts Purasana rødbetspulver

1 dl Sterk Clipper Skinni Vanilli te

1 ts Honning eller Naturata lønnesirup

En klype Naturata vaniljepulver

2 dl EcoMill kokosmelk (drikketype)

Varm opp alle ingrediensene i en kjele men la det ikke koke. Ta kjelen til siden å kjør alt sammen med en stavmikser til det danner seg litt skum. Hell over i en kopp og nyt umiddelbart!

 

Favoritt Høstkosen, Varmende Chaga Cacao Coco Latte!

Nå som kulden har kommet og jeg «craver» noe deilig og varmende i tekoppen er det på tide å dele en nydelig og sunnere versjon av varm kakao!

IMG_3786

Som jeg nevnte i mitt forrige innlegg har jeg hatt problemer med å gi slipp på sommeren i år. Det har resultert i at jeg har fortsatt å bade selv om det egentlig er altfor kaldt for meg både i vannet og i luften. Men jeg må si at det er både deilig og forfriskende med et kaldt bad i sjøen! Mange som kjenner meg vet at jeg elsker å være under vann og leke i havet og nå som vinteren er på vei har jeg nektet å gi slipp på badingen, selv om jeg er en av de som fort blir kalde og begynner å fryse. Kanskje det er på grunn av at jeg er halvt indisk?

IMG_3778

Uansett bading er definitivt tingen ennå! Hvor lenge det fortsetter vet jeg ikke, jeg fortsetter så lenge jeg syns det er deilig. Kan virkelig anbefales! Sånn rent fysiologisk er det blant annet bra for både immunforsvar, sirkulasjonen og lymfesystemet.

Varmende Og Styrkende Urter!

25-researchersu

Noe som virkelig hjelper på kulden er å ha en kopp varmende drikk rett etter jeg har badet. Derfor har jeg alltid med meg en termos med en varmende og deilig drikk som jeg kan drikke med en gang jeg kommer opp fra vannet. Jeg har som regel med meg en kopp chaga og kakao latte med chili, som er oppskriften jeg deler i dag.

IMG_3777

Noen ganger har jeg også med meg golden milk med litt ekstra ingefær, den gjør også susen! Oppskriften på golden milk finner du her

Foursigmatic Chaga

16723

Når jeg lager varm kakao med chaga bruker jeg instant chaga pulver fra Foursigmatic som er av super kvalitet. Siden den har så god kvalitet så holder det med en halv pose per gang, med andre ord er veldig lite nok for å få i seg chagaens helsebringende plantestoffer! Chaga er som mange av dere vet en adaptogen og antioksidantrik medisinsk sopp med mange styrkende egenskaper. Jeg har tidligere skrevet et innlegg om chaga her

Du kan selvfølgelig også bruke selvplukket chaga hvis du ønsker det!

Oppskrift Chaga Cacao Coco Chili Latte

IMG_3788

1,5 dl Ferdigtrukket sterk Clipper Skinni Mintte te

2 dl EcoMil kokosmelk (drikketype)

1 ts Purasana kokossukker

1/2 pose Foursigmatic chaga

1-2 ts Purasana Raw Kakaopulver

1 ts Biona kokosolje

En klype økologisk chilipulver

En liten klype Purasana Himalayasalt

En dæsj Naturata lønnesirup hvis du ønsker den søtere

Lag først teen litte sterk, du kan også bruke vann men da blir ikke smaken like god. Hell teen over i en kasserolle med resten av ingrediensene. Varm opp alt sammen til kokepunktet og sett kasserollen til siden. Deretter kjører jeg alt med stavmikseren til det blir fluffy med litt skum, før jeg heller over i kopp eller termos.

Nytes umiddelbart etter bading!

Nydelig Oppskrift På Gullmelk Som Også Er Superenkel Å Lage!

Høsten er her og det har allerede blitt kjøligere i luften, da er det ingenting som varmer så godt som en deilig gullmelk! Gullmelk er den perfekte kosen, den er både betennelseshemmende og immunstyrkende hva er bedre enn det?

GoldenMilk_DSC2219

Ja, det er snart tid for fyre i peisen og det er allerede tid for å drikke varme drikker! Varme drikker som for eksempel varm kakao er en stor del av høstkosen mener jeg. Av alle varme drikker er gullmelk noe av det jeg liker aller mest og hvis du vil få det beste ut av høsten anbefaler jeg at du lager gullmelk.

Gurkemeie

Spero062117-400x250

Gurkemeie inneholder curcumin som er noe av det mest antioksidante, betennelseshemmende og immunstyrkende plantestoffet vi har funnet i naturen. I tillegg virker også curcumin smertelindrende og det har mange andre gode egenskaper som jeg har skrevet om tidligere her og her

Siden gurkemeie er så immunstyrkende er det også perfekt å spise nå som vi går mot kaldere tider og det er mye forkjølelser ute og går!

Gullmelk

IMG_3138

Gullmelk er en nydelig drikk som inneholder plantemelk og gurkemeie, som regel inneholder den også ingefær, kanel og selvfølgelig sort pepper, som optimaliserer opptaket av de aktive plantestoffene i gurkemeie. Opptaket blir også bedre hvis du tilsetter litt fett i gullmelken, for eksempel kokosolje som jeg har gjort i oppskriften jeg deler i dag.

Superfoodies Golden Milk

golden_milk_150g_low_res

Det som er så greit med oppskriften jeg deler i dag er at den er veldig enkel og går fort å lage. Et annet pluss er at du slipper å blande alle krydderne selv, det er en allerede ferdig blanding av gullmelk krydder!

Den ferdige blandingen av gullmelk krydder heter Superfoodies Golden Milk. Den smaker helt fantastisk og er perfekt hvis du ikke har tid eller lyst til å stå og blande alle krydderne selv. Krydderblandingen er økologisk og basert på en tradisjonell, gammel ayurvedisk oppskrift. Den inneholder: gurkemeie (44%), karve, kanel, nellik, koriander, ingefær og muskatnøtt), malt kanel (20.3%), anisfrø, malt kardemomme, malt svart pepper (0.58%).

Enkel Og Deilig Golden Milk Oppskrift

IMG_1338

1/2 ts Superfoodies Golden milk

1,5 dl EcoMil kokosmelk

1 dl Clipper Skinni Mintie te eller ren lakrisrot te

1 ts Purasana kokossukker eller en ts honning

1 strøken ts Biona kokosolje

Fremgangsmåte:
Lag først te av Clipper Skinni Mintie, lag den gjerne litt sterk så en pose på en dl er perfekt! Hell den ferdigtrukkede teen i en kasserolle og tilsett resten av ingrediensene samtidig som du rører. Når alt er gjennomvarmt kjører jeg alt med stavmikser til det blir fluffy. Serveres og nytes umiddelbart!

Lanseringsdato Og Link Til Boken!

Jeg har fått en del spørsmål om hvor du får kjøpt boken min og når den kommer og endelig har vi en dato! Boken vil bli lansert og være tilgjengelig den 27 august. Yay!

Cover_Sara_Chacko

Du kan forhåndsbestille boken her

Fra den 27 august vil du også kunne bestille boken her

Den vil også være tilgjengelig i alle helsekostbutikker og bokhandlere i hele landet!

Jeg planlegger en boklansering her i Oslo så holde deg oppdatert her på bloggen, Instagram og på Facebook så får du all info. 

Fireworks cluster

 

Jeg blir kjempeglad hvis du kommer!

Verdens Enkleste Syltetøyoppskrift!

Hurra, bærsesongen har akkurat startet og jeg feirer med å dele oppskriften på verdens enkleste syltetøy!

IMG_2721

Syltetøyoppskriften jeg deler i dag er superenkel, den er ferdig på 1-2-3 og den har kun noen få ingredienser. Du kan selvfølgelig bytte ut blåbærene i oppskriften med de du foretrekker eller har tilgjengelig og du kan selvfølgelig regulere mengden sødme etter dine ønsker og behov.

Forslag på bær du kan bruke istedenfor blåbær:

CF064935.TIF.p

Stikkelsbær

Jordbær

Solbær

Rips

Bringebær

Multer

Bjørnebær

Våre Fantastiske Bær

CF064923.TIF.p

Bær er helt fantastiske råvarer som inneholder masse helsebringende plantestoffer, spis så mye du kan! De er blant annet stappfulle med antioksidanter som er spesielt viktige for immunforsvaret. Dette er den perfekte matvaren å spise mye av på høsten for å forberede kroppen på vinteren som kommer!

Ønsker du lese mer om antioksidanter og bær fra et tidligere innlegg jeg har skrevet kan du klikke her

ChiaX Frø

chaix-header-1

I denne oppskriften har jeg brukt kvernede chiaX frø som fortykningsmiddel, noe som gjør det både enkelt, smakfullt og ikke minst næringsrikt!

Søtning

naturata_0000_034933_ahornsirup_gradc_250ml_72dpi

Jeg bruker Purasana kokossukker og Naturata lønnesirup i oppskriften, fordi jeg syns den kombinasjonen smaker best!

Oppskrift Blåbær Og Chia Syltetøy

IMG_2706

3 dl Blåbær

2 ss Kvernede ChiaX frø

1-2 ss Purasana kokossukker

1 ss Naturata lønnesirup

Mos blåbærene og strø de kvernede chiafrøene over de moste blåbærene, rør godt og tilsett deretter kokossukkeret, rør litt til, sånn at alt er godt blandet. La røren/syltetøyet stå i en halvtime, rør litt inn i mellom, til frøene har stivnet. Syltetøyet er superdeilig å ha både på grøt, pannekaker, kokosyoghurt og i smoothies!

IMG_2734

Jeg elsker å servere blåbærsyltetøyet med kokosyoghurt og kokosflak som topping, jeg har tidligere delt oppskrift på kokosyoghurt i dette innlegget her

Oppfriskende Og Kald Gullmelk Oppskrift Som Kan Nytes Hele Sommeren!

Er du glad i Golden Milk, eller Gullmelk? Da har jeg en god nyhet! Jeg har laget en enkel, superdeilig og kald versjon som du kan nyte hele sommeren. 

GoldenMilk_annonsebilde_DSC1353

Jeg har blitt veldig glad i gullmelk og hadde oppheng på denne deilige og helbredende drikken halve vinteren! Med andre ord så lagde jeg den mye! I tillegg har jeg hatt oppheng på gule og oransje matvarer, så gurkemeie har vært en stor favoritt. Jeg har tidligere skrevet om gullmelk og gurkemeie i et innlegg her

Denne uken var jeg så heldig å få lov til å lage en kald versjon av gullmelk for hele Life helsekost kjeden.

IMG_1900

 

Jeg serverte en versjon som jeg selv har blitt veldig glad i, en frossen variant med mango. Den smaker litt som en deilig mangosorbet med et hint av indiske krydder! Jeg syns at de varmende og smaksrike krydderne som er i gullmelk passer veldig godt sammen med mango.

Superfoodies Golden Milk

golden_milk_150g_low_res

Produktet jeg brukte i oppskriften heter Superfoodies Golden Milk og er en ferdig økologisk gullmelk krydderblanding, sånn at du slipper blande selv. Det er en ayurvedisk krydderblanding av indiske krydder som smaker helt fantastisk. Kun litt holder, så konsentrert er blandingen! Alle som elsker gullmelk og indiske krydder vil garantert elske denne blandingen.

IMG_1882

 

Superfoodies Golden Milk inneholder følgende krydder: gurkemeie (44%), karve, kanel, nellik, koriander, ingefær og muskatnøtt), malt kanel (20.3%), anisfrø, malt kardemomme, malt svart pepper(0.58%). Alle krydderne har sine egne unike og helsebringende egenskaper så dette er en skikkelig fin blanding.

Jeg kommer til å leke mer med denne blanding og lage oppskrifter med denne som base. Jeg har for eksempel tenkt å ha den i en plantebasert gulrotkake og i en indisk gryte, kanskje noen av dere har noen flere gode forslag?

Uansett koste jeg meg masse når jeg lagde denne gule nytelsen og jeg fikk møte så utrolig mange fine folk!

IMG_1885

Oppskrift Frozen Mango Golden Milk

IMG_1891

En porsjon

1/2 ts Superfoodies Golden Milk (kommer an på hvor sterk du vil ha den)
1 ts Naturata linfrøolje
1 dl EcoMill kokosmelk (drikketype)

1 dl Eple og mango juice
1, 5-2 dl Frossen mango i biter
1/4 Banan
Alle ingrediensene kjøres i blender til det er jevnt. Serveres umiddelbart i en liten bolle med skje!

Oppskriften På The Perfect Summer Glow!

Det har vært fantastisk vær i Oslo den siste uken med masse sol og jeg håper det fortsetter slikt. I dagens innlegg deler jeg både det du kan spise, men også hva du kan smøre deg med for å pleie og beskytte huden i tillegg til å få en jevn og fin brunfarge, som varer lenge!

download-5

Solskinn, varme, frisk mat, mer energi og mindre klær, hva kan være bedre den det? Dette er tiden for å nyte og se de vakre blomstene som dukker opp overalt. Sommeren er nesten her og med den betyr det også mye tid i solen!

images-1

Oppskriften På The Perfect Summer Glow!

Jeg er veldig glad i å være i solen, når jeg er det får jeg en finere brunfarge. Ja, jeg får også litt pigmentflekker, men jeg mener heller litt pigmentflekker enn å unngå å være i solen! Når du er 45 år så følger litt skavanker med, det er helt i orden. For å få en jevn og fin brunfarge, fortere, har jeg en enkel oppskrift. Det er en shake/smoothie med masse sunne plantestoffer og næring, som er spesielt for hud og solbeskyttelse. Den drikker jeg så ofte jeg kan, så er det en olje som smøres på huden for å gi den en naturlig og lett beskyttelse, men også for å få en fin og jevn brunfarge.

images-2

Sunshine Shake

IMG_1528

Min sunshine shake gir ikke bare masse næring og solbeskyttelse, den sørger også for at du får en jevn og pen brunfarge. Den er også skikkelig deilig og frisk, en helt nydelig drikk, som gir hele kroppen, men spesielt huden, masse næring!

Den inneholder ferskpresset gulrotjuice, essensielle fettsyrer, gojipulver, camu camu og bipollen. Jeg har også en banan oppi for å gi den litt mer sødme og for å få den mer kremete.

Karotener

download-6

Karotener er bra for huden, det vet vi alle sammen. Karoten er et plantestoff som også er et fargestoff, mange grønnsaker, frukter og bær inneholder. Det er et av de mest kjente plantestoffene vi kjenner til og det har mange gode egenskaper.

Karotener sørger blant annet for at hudtonen blir jevnere, du får bedre hudkvalitet, du blir fortere brun og de gir en naturlig solbeskyttelse innenfra!

En av de grønnsaker som inneholder mye karotener er selvfølgelig gulroten og hvis du spiser noen gulrøtter hver dag vil det garantert vises på huden. Gulrøtter er også rike på blant annet fiber og kan derfor gi litt rar mage hvis du spiser for mange!

Noen andre grønnsaker og frukter som er rike på karotenoider:

Gresskar

Spirulina

Søt potet

Cayenne

Mango

Cantaloupe melon

Aprikoser

Spinat

Purasana Gojipulver

download-3

Jeg har selvfølgelig valgt gojipulver siden det er kjent for å være en beautyfood som er spesielt bra for huden! Goji er nemlig rikt på både masse antioksidanter, karotenoider, bioflavonider og mikronæringsstoffer som nærer og beskytter huden. Jeg har tidligere skrevet om antioksidanter og goji her

Purasana Bipollen

download-4

Bipollen er utrolig næringsrikt og det er blant annet rikt på B-vitaminer, som er spesielt viktig for hudkvaliteten. I tillegg inneholder bipollen store mengder protein og andre mikronæringsstoffer som både pleier og nærer huden.

Purasana Camu Camu

download-2

Camu camu pulver kommer fra en liten frukt som vokser i Sør Amerika og den inneholder store konsentrasjoner av C-vitaminer. Frukten høstes når innholdet av C-vitamin er som mest, så tørkes den og pulveriseres skånsomt. Dette gjør at du får et pulver som kan brukes som et C-vitamintilskudd, samtidig som du får i deg mange andre helsebringende plantestoffer og mikronæringsstoffer!

download-1

C-vitamin er som de fleste vet viktig for å få bra hudkvalitet. C-vitamin er blant annet nødvendig for hudfornyelsen og dannelsen av collagen.

Camu camu er også antiviral og antibakteriell, noe som gjør at den også vil være bra for immunforsvaret, i tillegg til at den har masse andre helsebringende egenskaper!

Jeg har tidligere skrevet om camu camu her

Naturata Linfrøolje

Essensielle fettsyrer må vi ha for å få pen og myk hud, sånn er det bare! Jeg er veldig glad i linfrøoljen fra Naturata siden den har en veldig god kvalitet og den er rik på både omega 3 og 6. I tillegg har den en mild og nøtteaktig smak som gjør at den egner seg godt i både smoothies og shaker!

Opskrift Sunshine Shake

IMG_1519

3-4 dl ferskpresset gulrotjuice

1 ss Purasana gojipulver

1 ts Purasana camu camu

1 ss Purasana bipollen

2 ss Naturata linfrøolje

En økologisk banan

Lag først gulrotjuicen og kjør deretter resten av ingrediensene sammen med gulrotjuicen i en blender eller med en stavmikser til en jevn blanding. Nytes umiddelbart i solen!

ISUN Golden Sun Oil

IMG_1530

Denne oljen er helt fantastisk! Den gir naturlig beskyttelse mot solen samtidig som den har en nærende, fuktgivende og regenererende (anti aldrende) egenskap på huden. Men det beste av alt er at kun en liten stund i solen, med denne oljen og jeg får en skikkelig fin og jevn brunfarge! For meg holder en halvtime. Verdens beste sololje spør du meg!

En annen fantastisk ting med ISUN er at alle produktene inneholder viltvoksende, eller økologiske, helt rå og ubehandlede ingredienser. Dette er den reneste, mest bærekraftige og aktive serien jeg har vært borte i. 

Golden Sun Oil inneholder druekjerneolje som er infusert med urter som gjør at den er både nærende, antibakteriell og betennelseshemmende. Oljen inneholder også flere solbeskyttende oljer, for eksempel urucum eller annatto frø olje og kokosolje. Men det beste av alt er mine favoritter, nemlig næringsrike, antioksidantrike og karotenrike tindved olje og buritiolje. Disse to oljene gir deg en pen brunfarge, samtidig som de nærer og beskytter huden mot solen.

Jeg bruker oljen som regel i ansiktet men den kan selvfølgelig brukes på hele kroppen! Oljen kan også blandes med solfaktor hvis du ønsker mer beskyttelse. Men husk, kun en halvtime i solen med denne oljen og du får en superfin farge!

Ønsker du vite mer om ISUN Golden Sun Oil kan du sjekke linken her

Da er det bare å gleder seg til sommeren og nyt solen med omhu!