Category : maca

Vil Du Ha En Smooth Monday? Start Uken Med Oppfriskende Brain Trainer

Ukens Smooth Monday oppskrift Brain Trainer gir deg alt du trenger for å skape en god start på uken! 

Smooth monday uke17 700x700_1

Denne uken har jeg laget en oppskrift som virkelig er fullstappet med gode næringsstoffer og litt til. Brain Trailer inneholder blant annet masse omega-3, maca og hamp protein.

Omega-3 og essensielle fettsyrer er godt for hele kroppen men spesielt for hjernen og nervesystemet, som er noe vi trenger å ta vare på hver dag spør du meg. Ukens oppskrift inneholder også både maca som gir overskudd og Purasana Oh Mega Shake.

Purasana Oh Mega Shake er en blanding av ulike næringsrike ingredienser, blant annet hamp protein, gulrot, rødbete, hamp frø og tomat. Alle fargerike grønnsaker, frukter og bær inneholder både antioksidanter og gode, sunne plantestoffer som er viktige for hjernefunksjonen. Purasana Oh Mega Shake inneholder en god del av dette og sammen med litt ekstra essensielle fettsyrer har du en sikker vinner! Jeg valgte også å tilsette litt maca i oppskriften bare for å gi den det lille ekstra.

Purasana Maca

download

Maca er adaptogen som betyr at den assisterer kroppen til å takle stress samtidig som den gir overskudd. Jeg har tidligere skrevet om maca her

 

Oppskrift Brain Trainer

Oppskriften inneholder også både mango og banan som gjør den deilig og kremete, i tillegg til mettende, håper den faller i smak!

Purasana oppskrift flyer A5 uke17

Trenger du en boost for både kropp og hjerne er det bare å få en smaksprøve i din nærmeste Life helsekostbutikk!

Jeg Koste Meg Masse I Går, Takk Til Alle Som Kom!

I går var jeg så heldig at jeg fikk lage supersmoothies til hundre stykker, så gøy! Jeg snakket også litt om hva jeg hadde laget og hvorfor. Vil også passe på å si takk til alle som kom!

IMG_0749

Jeg lagde en supersmoothie med både bipollen, relevant siden det snart er allergitider, maca, gojipulver, hempfrø, RAW hampolje og kaldpresset linfrøolje! I tillegg hadde jeg mango, banan, bringebær, kokosmelk og litt eplejuice! Den ble skikkelig god!

Stabile Blodsukkernivåer?

images

Utfordringen i løpet av en lang og travel dag er å få passet på blodsukkeret, jeg har ofte med meg en avokado, grønne pulver og chaga med meg når jeg er på farta. I går var chaga virkelig redningen, jeg elsker instantpulver posene fra Foursigmatic, veldig greie å ha med overalt! På den måten får jeg i meg masse bitterstoffer og mikronæringsstoffer. De finnes eller kan bestilles i alle helsekostbutikker.

IMG_0745

Jeg hadde også laget ferdig mungbønner til kveldsmat når jeg kom hjem! Elsker mungbønner fra Saltå Kvarn, det som er fint er at de er enkle å fordøye, næringsrike og de har ikke så lang koketid. Jeg bløtlagte mine kvelden før, kokte de ferdig på morgenen så de var klare til å spises når jeg kom hjem på kvelden!

IMG_0755

Ønsker alle en deilig helg, i dag kan du følge meg på Livsstilstories på Instagram!

Ønsker Alle En Smooth Monday Med En «Creamy» Og Deilig Maca Bee Good!

Denne uken er det en myk men likevel energigivende og næringsrik Smooth Monday som gjelder. Maca Bee Good Gir deg en godfølelse med hjelp av stimulerende maca og masse næring med bipollen!

Smooth monday uke9 1200x630_1

Vi går mot lysere tider og det feirer jeg med å dele denne solskinnssmoothien, Maca Bee Good! Den er deilig og kremete med frossen mango, bipollen og maca. Har du ikke prøvd maca ennå så anbefaler jeg deg virkelig å tilsette litegrann i en supersmoothie hver dag.

Purasana Maca Og Purasana Bipollen

download-2

Purasana Maca virker lett oppløftende og stimulerende så den er perfekt å spise hvis du føler at hverdagen er litt for grå og tung. Den inneholder plantestoffer som gjør at den virker som en adaptogen urt, noe som innebærer at den assisterer kroppen i å takle stress.

Jeg har tidligere skrevet om maca i dette innlegget her

Purasana Bipollen er helt fantastisk siden den inneholder masse mikronæringsstoffer, blant annet er bipollen rik på B-vitaminer, noe som også er veldig viktig for å hjelpe kroppen å takle stress. B-vitaminer er viktig næring for blant annet både nervesystemet og huden. Tenker at på denne tiden av året er dette supert å spise litt av hver dag.

Purasana Bipollen Mot Allergier

images

Bipollen er også rik på proteiner og mineraler, men det aller beste, noe som  vil være viktig i tiden som kommer, er at bipollen hjelper på allergier. Hvordan kan pollen hjelpe mot pollen? Du tar kun små små doser hvis du har allergier, kun en halv eller en tredjedels lillefingernegl på tungen hver dag. Etterhvert så trapper du gradvis opp til en teskje hver dag. På denne måten jobber du gradvis med å styrke immunforsvaret og bygge opp kroppens motstandskraft mot allergier.

Jeg vil skrive mer om hvordan du kan forebygge allergiske reaksjoner og styrke immunforsvaret i et annet innlegg snart!

Oppskrift Maca Bee Good

Jeg elsker mango og derfor tilsetter jeg ofte det i mine supersmoothies, jeg bruker frossen og økologisk mango som er enkel å få tak i overalt! Ønsker du at den skal bli enda mer kremete anbefaler jeg deg å tilsette litt frossen banan og en plantebasert, flytende fettsyre!

Vitalkost oppskrifter flyer A5 uke_9

 Ønsker du å teste ut denne deilige næringsbomben kan du bare ta turen til din nærmeste Life helsekostbutikk!

Ukens Smooth Monday, MacaCacao Awesomeness, Gir Deg Masse Overskudd Og Næring!

Ukens Smooth Monday oppskrift er MacaCacao Awesomeness og den vil sørge for at du starter uken med et overskudd!

Smooth monday uke5_700x700_1

Trenger du en velsmakende næringsbombe med masse futt til å starte dagen med? Da er ukens superenkle Smooth Monday oppskrift den perfekte løsningen! MacaCacao Awesomeness er en sunn nytelse som er stappfull av både mikronæringsstoffer og plantestoffer som virker oppløftende og energigivende.

Maca

maca rot 700x700 px

Maca er en rotgrønnsak i korsblomstfamilien, det vil si at den er en kåltype, akkurat som for eksempel hodekål, neper, brokkoli og rosenkål. Roten stammer fra Sør Amerika og har tradisjonelt vært brukt blant annet for å balansere hormonsystemet, få mer overskudd, øke sexlysten og fordi den virker oppløftende på humøret. (!) Maca klassifiseres også som en adaptogen urt og med det mener jeg en urt som hjelper kroppen å tilpasse seg ulike stressfaktorer for eksempel, varme, kulde, anstrengelse, traumer, søvnmangel, toksisk eksponering, stråling, infeksjoner og eller psykologisk stress. Jeg har tidligere skrevet et innlegg om stress og adaptogener her

maca 768x500 px

Maca inneholder en rekke helsebringende og mildt stimulerende plantestoffer, antioksidanter og selvfølgelig mikronæringsstoffer, noe som gjør at den er perfekt hvis du ønsker å skape mer overskudd i hverdagen.

Maca Og Råkakao

download

Maca har en spesiell og markant smak som gjør at den ikke egner seg å blande med milde smaker, men den passer godt sammen med kakao og derfor har jeg denne uken laget en deilig maca og kakao supersmoothie. Mange mener at maca og kakao er en «match made in heaven» både på grunn av smaken og fordi de har en del lignende egenskaper. Som de fleste av dere vet inneholder også råkakao masse antioksidanter og plantestoffer som virker oppløftende på humøret, med andre ord vil denne ukens oppskrift skape både overskudd og glede!

Oppskrift MacaCacao Awesomeness

unnamed

I din nærmeste Life helsekostbutikk får du smaksprøve på denne superkombinasjonen!