Mat, helse og livsstil

fermentert mat

Bakt Potet Med Kokosyoghurt Dill Og Gressløk, Digg Og Plantebasert Comfortfood!

Bakt Potet Med Kokosyoghurt Dill Og Gressløk, Digg Og Plantebasert Comfortfood!

Lyst på noe skikkelig digg og plantebasert comfortfood? Da anbefaler jeg deg å prøve oppskriften jeg deler i dag! Jeg spiser sjelden bakt potet men har hatt lyst på det i det siste så jeg prøvde meg på noe helt nytt, nemlig en fylt bakt […]

Urter Og Plantemedisin Og Mat For Immunforsvaret!

Urter Og Plantemedisin Og Mat For Immunforsvaret!

Det er ikke noe særlig hyggelig å være syk, spesielt nå som det er vår er. Jeg har en del ting som har fungert veldig bra for meg underveis, både når det gjelder urter, tilskudd og mat. I dagens innlegg skriver jeg litt om det som […]

Oppskrift På Kokosyoghurt, Mitt Nye Oppheng!

Oppskrift På Kokosyoghurt, Mitt Nye Oppheng!

I dag deler jeg enda en kjempeenkel, helsebringende og superdigg oppskrift! Oppskriften har jeg fått av min fine venninne Trine Berge og jeg har lyst til å dele den med dere. Jeg er generelt opptatt av å inkludere fermentert mat i mitt daglige kosthold, gjerne hjemmelaget hvis jeg har. […]

Hvordan Få I Seg Mest Mulig Plantebaserte Næringsstoffer!

Hvordan Få I Seg Mest Mulig Plantebaserte Næringsstoffer!

Det finnes mange bra plantebaserte matvarer som inneholder masse næringsstoffer. I dagens innlegg gir jeg deg konkrete eksempler på hvordan du kan tilsette mer plantebaserte matvarer sånn at du samtidig får i deg nok mengde næringsstoffer!   Næringsopptaket og hvilken mengde næringsstoffer som bør inntas varierer […]

Hvordan Du Kan Lindre Muskelplager Og Få Mer Overskudd Med Hjelp Av Å Oppgradere Kostholdet!

Hvordan Du Kan Lindre Muskelplager Og Få Mer Overskudd Med Hjelp Av Å Oppgradere Kostholdet!

Du kan lindre smerter og få mer overskudd av å gjøre noen enkle grep i kostholdet! I mitt forrige innlegg skrev jeg litt om den bakenforliggende årsaken til at vi får kroniske muskelplager og har lite overskudd. I dagens innlegg vil jeg skrive om hva du […]

Immunforsvaret, Stress Og Kunsten At Sjonglere

Immunforsvaret, Stress Og Kunsten At Sjonglere

Det å bygge sterkt immunforsvar handler om mye mer enn å ha et sunt kosthold. Høsten er her, skolestart, utfordringene kommer på løpende bånd og tempoet øker. Det å holde balansen i en travel hverdag er ikke alltid like enkelt. Selv syns jeg det kan være veldig […]

Gi Kroppen En Pause

Gi Kroppen En Pause

Det å spise sunt og lett er en perfekt måte å gi kroppen en liten pause på. Spesielt nå i disse julebordstider er det viktig å kutte ut mat som gjør det tungt for kroppen. Nå er det en stund siden jeg har skrevet på […]

Winter Is Coming, Tid For Å Styrke Immunforsvaret

Winter Is Coming, Tid For Å Styrke Immunforsvaret

Høsten blir ofte kalt influensatider og mange blir forkjølet eller syke. Men det er ingen grunn til å grue seg til vinteren for det. Det finnes mange fantastiske måter å styrke og bygge opp immunforsvaret på, sånn at du sørger for å holde deg frisk […]

Tarmhelse Probiotika Og Fermentering

Tarmhelse Probiotika Og Fermentering

I dag er det å spise fermentert mat en kjempetrend! Hvorfor? Det tar jeg opp i dette innlegget. Som mange av dere vet sitter 70 % av immunforsvaret i tarmen. Med dette mener forskerne at 70% av immuncellene våre er i tarmen. Immunforsvaret er altså […]